En tant que sexologue j'apprends depuis vingt ans aux hommes éjaculateurs précoces à durer au lit.
Je sais donc bien ce qui fonctionne (ou pas) pour retarder l'éjaculation.
Car tous les hommes éjaculateurs précoces peuvent apprendre à éjaculer moins vite. C'est une question de méthode et d'entraînement.
Et comme pour tout ce que vous avez appris dans la vie (conduire, lire, écrire...) la meilleure solution est:
- De suivre les conseils d'un professionnel.
- D'utiliser les outils adaptés.
- Et ensuite de s'entraîner grâce à des exercices.
C'est pour cela que je vais vous expliquer dans cet article ce que je ferai moi même si je souffrais d'éjaculation précoce:
Pourquoi les éjaculateurs précoces éjaculent-ils vite ?
La "mécanique" de l'éjaculation est la même chez les hommes éjaculateurs précoces que chez les autres.
Mais avec deux particularités en plus.
Comment fonctionne l'éjaculation ?
- Quand un homme fait l'amour son excitation sexuelle monte petit à petit.
- Arrivée à un certain niveau appelé "point de non retour" cela déclenche l'éjaculation. Car éjaculer est un réflexe.
- C'est comme si nous étions des voitures qui accéléraient de 0 jusqu'à 100 km/h.
Un homme qui souffre d'éjaculation précoce est une voiture de sport: il a des accélérations puissantes.
L'éjaculation rapide est un phénomène naturel. La nature à prévu l'homme pour éjaculer en deux ou trois minutes.
Car elle a uniquement conçue l'éjaculation pour la reproduction. Le sperme ne sert à rien d'autre.
- Éjaculer vite est donc un comportement naturel.
- Mais pas souhaitable.
- Car les femmes ont en général besoin de plus de temps que les hommes pour jouir.
Pour laisser à la partenaire le temps d'atteindre l'orgasme il faut donc apprendre à retarder l'éjaculation.
- Certains hommes y arrivent naturellement parce qu'ils ont démarré leur sexualité dans de bonnes conditions: romantismes; rapports fréquents et réguliers...
- Mais d'autres n'ont pas cette chance et démarrent leur sexualité dans de moins bonnes conditions: rapports espacés, stress...
Tous les hommes sont éjaculateurs précoces s'ils n'ont pas fait l'amour depuis longtemps. La première chose à faire pour retarder l'éjaculation est d'avoir des rapports sexuels réguliers.
Les éjaculateurs précoces ont en général deux particularités supplémentaires
Les éjaculateurs précoces ont deux particularités qui rend plus difficiles de retarder l'éjaculation.
Il y a sans doute un facteur physique dans l'éjaculation précoce
Et certains hommes éjaculent plus vite que d'autre pour des raisons biologiques.
On sait aujourd'hui que certaines substances sécrétés par le cerveau comme la sérotonine influencent la durée des rapports.
Et les éjaculateurs précoces ont souvent un cerveau qui "tourne" plus vite que les autres. probablement en partie à cause de leur taux de sérotonine.
- Ils ont souvent un mental "qui ne se pose jamais".
- Et un rythme de vie rapide dans beaucoup de domaines.
Mais il y a aussi un facteur psychologique dans l'éjaculation précoce
Le premier organe sexuel est dans la tête, pas dans le pantalon.
Et là aussi la sérotonine des éjaculateurs précoces est sans doute en partie responsable de leurs difficultés sexuelles.
Les hommes qui me consultent pour apprendre à retarder leur éjaculation sont souvent des hommes stressés et anxieux.
- En partie à cause de l'éjaculation précoce (et au fait de consulter un sexologue, une démarche qui n'est pas facile).
- Mais aussi parce que c'est leur nature.
Les éjaculateurs précoces souffrent souvent d'un gros manque de confiance en eux. Notamment à cause de leur problème sexuel. Et quand ils guérissent ils font souvent de gros progrès dans ce domaine.
C'est à cause de ces deux facteurs que je conseille en général aux hommes précoces au lit d'utiliser un médicament qui agit sur le taux de sérotonine.
On peut apprendre à éjaculer moins vite uniquement avec la méthode naturelle. Ou s'aider en prenant en plus un médicament pour faire l'amour plus longtemps au début.
Un médicament comme la Paroxetine est très efficace pour retarder l'éjaculation.
Cela multiplie en général par 8 à à 10 la durée des rapports sexuels, en quelques jours.
Prendre de la Paroxetine permet aux éjaculateurs précoces:
- De prendre confiance en eux (ce qui aide à apprendre à retarder son éjaculation).
- Mais aussi de découvrir le plaisir de faire l'amour sans stress?
C'est toujours un plaisir pour moi de voir à quel point quand leurs rapports sexuels se rallongent les hommes qui me consultent sont plus heureux.
Il existe un médicament pour retarder l'éjaculation très efficace: la Paroxetine ?
Comme pour beaucoup de médicament (le Viagra était un médicament pour le coeur au départ), c'est par hasard qu'on à découvert les bénéfices de la Paroxetine pour l'éjaculation précoce .
La Paroxetine permet de multiplier par 8 à 10 le temps passé à faire l'amour.
C'est à dire qu'un homme éjaculateur précoce qui jouit en une minute après la pénétration pourra tenir 8 et 10 minutes avant d'éjaculer, voire plus.
7 à 10 minutes après la pénétration est à la durée idéale d'un rapport sexuel pour une femme.
C'est pour cela qu'en tant que sexologue, si je souffrais d'éjaculation précoce je commencerai par prendre ce médicament.
La Paroxetine est, à la base, un traitement antidépresseur qui agit sur la sérotonine. Comme le Priligy, un autre médicament spécialement inventé pour retarder l'éjaculation (mais que je ne conseille jamais).
Mais en sexologie on ne donne pas de la Paroxetine aux hommes éjaculateurs précoces parce qu'ils sont déprimés. Mais parce que ce médicament à pour effet de retarder l'éjaculation.
Il n'y a pas de dépendance à la Paroxetine pour une personne en bonne santé. Vous pouvez en prendre pendant plusieurs semaines et arrêter sans difficulté.
Si vous voulez en savoir plus sur la paroxetine vous pouvez lire ici l'article que j'ai spécialement écrit sur ce médicament.
Par contre attention! Il ne faut pas juste prendre un médicament
Aucun médicament ne soigne l'éjaculation précoce pour toujours.
Ils permettent juste de retarder l'éjaculation tant qu'on les prends. Mais le jour où on arrête le traitement les bénéfices disparaissent.
Il faut donc en même temps apprendre à contrôler son éjaculation par soi même:
- Grâce à différents exercices.
- A des techniques de relaxation.
- Et idéalement à des séances d'hypnose comme celles-ci.
C'est ce qu'on appelle la méthode naturelle. Ou psycho comportementale (on aime bien les mots compliqués dans le médical).
Il existe un autre médicament spécialement destiné aux éjaculateurs précoces
Le Priligy.
Mais je ne le propose jamais à un homme qui me consulte car je trouve que c'est un très mauvais médicament.
Je ne suis d'ailleurs pas le seul. La revue Prescrire destinée au médecins demande son retrait du marché, le jugeant dangereux et peu efficace.
- Il est très cher (20€ le comprimé).
- A beaucoup d'effets secondaires désagréables (agressivité, syncope...).
- Et est peu efficace.
Si vous souhaitez en savoir plus vous pouvez lire ici l'article où je donne mon avis sur le Priligy.
Comment apprendre retarder l'éjaculation avec une méthode naturelle ?
L'éjaculation précoce est le principal problème sexuel masculin avec les problèmes d'érection.
On estime qu'un tiers des hommes sont éjaculateurs précoces.
Et qu'environ 85% des hommes ne sont pas satisfaits de la durée de leurs relations sexuelles. Ils aimeraient savoir comment durer plus longtemps au lit.
Il y a donc eu pas mal de techniques inventées au fil du temps pour tenir plus longtemps au lit:
- Le squeeze.
- Le stop and go.
- L'huile essentielle de clou de girofle pour faire l'amour.
- L'injaculation...
La méthode aujourd'hui utilisée par à peu près tous les sexologues (car c'est la plus efficace et simple) est un ensemble de techniques:
- Des techniques de relaxation.
- L'apprentissage d'une technique de masturbation spécifique pour ensuite s'entraîner à retarder son éjaculation seul.
- Le contrôle du périnée.
- Des exercices physiques.
- Et des techniques pour "reprogrammer son cerveau" grâce à l'hypnose.
En pratiquant ces exercices régulièrement on apprend petit à petit à contrôler son excitation sexuelle.
Jusqu'à savoir comment retarder l'éjaculation aussi longtemps qu'on le souhaite.
Il faut en général entre 4 et 6-8 semaines d'entraînement régulier à un homme motivé pour apprendre à retarder son éjaculation.
Mais s'il prend en même temps de la Paroxetine les progrès sont beaucoup plus rapides.
Les éjaculateurs précoces qui prennent de la Paroxetine se mettent en général à faire l'amour 5 à 10 minutes en quelques jours.
- Par contre il faut ensuite diminuer petit à petit le médicament.
- Pour remplacer le contrôle chimique de l'éjaculation par un contrôle naturel.
Avec cette méthode les hommes qui me consultent continuent en général à faire l'amour aussi longtemps après l'arrêt du médicament.
Si vous ne souhaitez pas prendre de médicament pour retarder l'éjaculation il existe une autre solution
Certaines éjaculateurs précoces préfèrent apprendre à retarder l'éjaculation sans prendre de médicament.
- Dans ce cas là on peut se contenter de la méthode naturelle pour apprendre.
- Mais le mieux est d'utiliser en plus un produit qui va diminuer la sensibilité du pénis.
Car la vitesse de montée de l'excitation sexuelle est liée à la sensibilité du pénis.
Si vous diminuez la sensibilité du pénis l'excitation sexuelle va donc monter moins vite. Vous pourrez alors tenir plus longtemps au lit.
Il existe deux types de produits pour cela:
- Les préservatifs retardant qui contiennent dans leur réservoir un peu d'un produit anesthésiant qui va s'étaler sur le pénis en enfilant le préservatif.
- Des gels comme la crème Emla ou un spray retardant comme le Fortacin (qui est vendu en pharmacie sans ordonnance).
Par contre là encore ce n'est qu'une solution provisoire: une aide le temps d'apprendre à retarder l'éjaculation par la méthode naturelle.
En conclusion
Éjaculateurs précoces: quelles solutions ?
Avec les moyens dont on dispose aujourd'hui tous les éjaculateurs précoces peut apprendre à retarder leur éjaculation.
C'est une question de moyen et d'entraînement.
Comme apprendre à conduire, nager ou écrire: autant de choses que vous ne saviez pas faire mais que vous avez apprises.
Et comme pour apprendre à nager, conduire ou écrire le plus efficace est de suivre les conseils d'un professionnel et de s'entraîner.
C'est pour cela que je vous encourage à consulter un sexologue (vérifiez qu'il pratique aussi l'hypnose c'est un outil très efficace pour apprendre à retenir son éjaculation).
Ou à télécharger une méthode complète comme celle-ci.
- L'idéal est d'associer les techniques naturelles à la prise d'un médicament qui va retarder l'éjaculation comme la paroxetine.
- Par contre il faudra ensuite diminuer petit à petit la dose. Pour remplacer le contrôle chimique de l'éjaculation par le contrôle naturel.
- Ou bien utiliser un produit qui va diminuer la sensibilité du pénis comme la crème Emla ou le Fortacin.
Mais si vous êtes motivé et que vous vous investissez bien vous arriverez à contrôler votre éjaculation en quelques semaines.
Si vous le souhaitez vous pouvez télécharger en cliquant ici la méthode complète que j'utilise avec mes patients. Vous y trouverez les même conseils, exercices (en vidéo) et séances d'hypnose que j'utilise avec eux.
Ronan MOAL
Sexologue