Quand un patient me parle:
- D’érection molle.
- De « bander mou ».
- Ou d’érection demi molle.
Je n’aborde pas le problème de la même façon en tant que sexologue.
Car quand le sexe reste complètement mou, la cause du manque de dureté est en général un blocage psychologique.
Mais quand un homme à une érection mais que la rigidité n’est pas suffisante pour une pénétration facile, la première chose à faire est de chercher la cause du problème sexuel.
Car il peut y avoir plusieurs causes à une érection molle ou demi-molle:
- Un problème physique. C’est à dire quand les artères du pénis sont bouchées et que le sang circule mal.
- Psychologique. Car la mollesse du pénis peut être causée par une difficulté à lâcher prise. Ou à la peur de ne pas savoir « comment bander dur ».
- Enfin après 45 ans, le fait de bander mou est souvent du la perte de force d’un muscle: bulbo spongieux. Un muscle qui aide à obtenir et maintenir une érection dure.
Et il est important de comprendre pourquoi un homme « bande mou ».
Car bonne nouvelle:
Il est aujourd’hui facile de soigner tous les problèmes d’érection.
A condition de trouver la cause de l’érection molle pour choisir le traitement adapté.
C’est pourquoi je vais vous expliquer comment vous pouvez deviner la cause de la mollesse de votre érection.
Et ce que vous devez faire, pour retrouver vite une érection forte et durable.
Comment savoir si la cause d’une érection molle est un problème physique ?
Le mieux, en cas d’érection molle qui persiste, est de consulter un médecin.
il pourra soigner ou écarter une maladie responsable du problème d’érection .
- Comme un problème cardio-vasculaire. Quand les artères du pénis sont bouchées, par exemple.
- Du diabète.
- Ou une maladie neurologique. Comme la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaque.
Mais heureusement cela est rare.
Il y a un plusieurs indices qui aident à déterminer si la cause d’une érection molle est un problème physique
Quand la cause du problème d’érection est physique:
- Le trouble érectile s’est installé petit à petit. Et l’homme ne se souvient plus de sa première panne au lit.
- Il a commencé à avoir une érection « demi molle ».
- Puis s’est mi à bander mou et n’a plus jamais eu le sexe dur. Ni dans la masturbation, les préliminaires, la nuit ou le matin.
Car quand car les vaisseaux sanguins du pénis sont bouchés, le sang circule mal.
Quand un homme se met à « bander mou » pour une raison physique, il n’a plus jamais le sexe dur. Car si « les tuyaux » sont bouchés, ils le sont tout le temps.
- Si vous avez une érection molle ou « demi molle », lors des rapports sexuels.
- Mais que vous avez parfois une érection dure. Même rarement ou peu de temps: le matin, la nuit, dans la masturbation ou les préliminaires.
- C’est que votre problème d’érection est sans doute psychologique. Ou lié à la perte de force du muscle bulbo spongieux.
Il est normal d’avoir de moins en moins d’érections matinales, avec les années.
Car elles sont liées à la qualité du sommeil qui diminue avec l’âge.
Surtout si on est stressé par un problème sexuel.
Attention !
Souvent, un homme qui à une érection molle à envie de se rassurer.
C’est normal.
Mais si vous utilisez la masturbation « comme test », vous risquez de ne pas avoir d’érection. Ou alors une érection « demi molle ».
- Car au lieu de juste profiter du plaisir de l’acte.
- Et d’avoir l’esprit occupé par les images excitantes.
- Une partie de vous est en train de surveiller la dureté de l’érection et vous ne « lâchez pas prise ». Ce qui vous empêche d’avoir une érection bien dure.
Je vous conseille donc d’éviter de chercher à vous rassurer, en testant votre érection par la masturbation.
- De même si vous commencez à « surveiller » votre érection, quand vous en avez une. Pour voir si elle va durer.
- Vous risquez de la voir retomber.
- Ou d’avoir une érection « demi molle ».
Comment retrouver une bonne érection quand le problème est physique ?
Quand le problème d’érection est physique, le mieux est de prendre un médicament pour l’érection comme le Viagra ou le Cialis.
Des médicaments qui augmentent la taille des artères du pénis.
Du coup, même si elles sont bouchées, plus de sang arrive dans la verge.
Et cela permet d’avoir une érection bien dure.
Par contre il vaut mieux éviter de prendre ces traitements si l’érection molle est due au stress ou à un manque de force du muscle bulbo-spongieux.
Ce qui est la majorité des cas.
Car ils risquent de ne pas fonctionner.
Un médicament comme le Viagra ou le Cialis ne donne pas automatiquement d’érection.
Il n’agit que si le cerveau à déjà donner « l’ordre de bander ».
Comment savoir si un problème d’érection est d’origine psychologique ?
Quand un homme à tendance à bander mou pour une raison psychologique, il y a plusieurs indices:
L’homme à des érections molles lors des rapports sexuels. Mais continue à avoir parfois le sexe dur. Le matin au réveil, durant les préliminaires ou la masturbation.
Mais ces érections sont souvent de courte durée.
Car dès qu’il à une bonne érection il se surveille, pour savoir si elle va durer. Ce qui le fait « débander ».
Un autre indice qui fait penser que le problème est psychologique:
- Quand la première panne sexuelle est apparue brusquement.
- Avec une nouvelle partenaire.
- Après avoir bu trop d’alcool. Ou dans une période de stress important.
Presque à chaque fois, un homme qui me consulte en disant « je bande mou », se souvient de quand cela à commencé, si le problème est psychologique.
- Il à eu une première panne au lit.
- Et ensuite le problème d’érection est devenu tellement envahissant, qu’il y pense tout le temps..
- Au bout d’un moment, cela provoque un blocage mental. Qui l’empêche d’avoir une bonne érection. Et de pouvoir faire l’amour.
Pourquoi trop penser peut tout bloquer ?
Le premier organe sexuel n’est pas dans le pantalon mais dans la tête !
Si votre cerveau ne se décide pas à donner l’ordre de l’érection, votre sexe restera mou.
Même en prenant du Viagra.
- Ou alors prendre un médicament va vous aider à avoir une érection dure. Mais pas grâce à son effet chimique.
- Parce que prendre une pilule rassure et aide à lâcher prise. C’est ce qu’on appelle l’effet Placebo.
Mais vous risquez alors de devoir prendre toute votre vie un médicament, pour faire l’amour.
Car le jour où vous essaierez d’avoir un rapport sans la pilule:
- Vous aurez tendance à surveiller la fermeté de l’érection, et à ne pas lâcher prise.
- Ce qui provoquera une nouvelle panne au lit. Ou une érection molle.
- Vous obligeant à reprendre du Viagra.
Bander est comme s’endormir.
Plus on veut y arriver et moins on y arrive.
Un homme est conçu pour être en érection 24H/24.
Mais nous avons des « freins », qui empêchent notre sexe d’être dur tout le temps.
- Quand nous voulons faire l’amour ou nous masturber, ces freins se relâchent.
- Plus de sang va dans le pénis qui durcit.
- Après l’éjaculation, ils se remettent en place. Et le pénis redevient mou.
Être en érection est un acte involontaire.
Pour ne pas « bander mou » il faut lâcher prise.
Sinon même avec du Viagra cela ne fonctionne pas.
Comment retrouver une érection dure quand le problème est psychologique ?
Quand la cause de l’érection est psychologique, il faut éviter les médicaments. Au moins dans un premier temps.
Ou alors prendre un « viagra naturel » . Cela permet en général de « booster » l’érection au début.
Si cela vous intéresse vous pouvez lire ici l’article où j’explique ce que je conseille à mes patients comme produit naturel pour remplacer le Viagra
Le mieux en cas de problème d’érection psychologique est de chercher à diminuer son stress.
En faisant de la relaxation ou du sport par exemple.
Et idéalement de l’hypnose:
- Pour « casser » le cercle vicieux de peur de la panne au lit. Qui empêcher de lâcher prise et d’avoir une érection dure.
- Mais aussi pour « reprogrammer » le cerveau à « bien bander« .
L’hypnose est un outil très utile en sexothérapie.
Je l’utilise toujours quand un homme me consulte pour un trouble de l’érection.
- Je vous conseille d’en faire avec un sexologue formé à la technique.
- Ou en téléchargeant des séances comme celles-ci.
Après 45 ans une érection molle est souvent causée par un manque de force du bulbo spongieux
Le pénis n’est pas un muscle.
C’est plutôt une sorte de grosse éponge, faite de vaisseaux sanguins (les corps caverneux).
Il est plus long que ce que l’on voit, car il continue dans le bassin.
Et la base de la verge est entourée par un muscle appelé bulbo spongieux (en rouge sur le dessin).
Le muscle bulbo spongieux est le seul muscle du corps humain dont le rôle est 100% sexuel.
Il ne sert à rien d’autre qu’à faire l’amour.
C’est un muscle très important pour obtenir et garder une érection dure.
- Car quand nous sommes en érection, il se contracte.
- Écrase la base du pénis pour faire monter la pression du sang.
- Ce qui permet de garder une érection dure, assez longtemps pour faire l’amour.
Avec l’âge, comme tous les muscles du corps humain, le bulbo spongieux perd de la force.
Il ne peut donc plus faire son travail d’aide à l’érection.
Ce qui explique souvent une érection molle. Voire une panne au lit.
On estime qu’un muscle qui n’est pas entretenu perd environ 2% de sa force par an, après 35 ans.
A 50 ans le bulbo spongieux à donc perdu 1/3 de sa force.
Et a 60 ans 50%
Pour avoir et garder une érection dure après 45 ans, il est essentiel de renforcer son muscle bulbo spongieux.
Je pense en tant que sexologue que beaucoup de médecins donnent du Viagra à des hommes qui pourraient s’en passer.:
- Si il amélioraient leur hygiène de vie.
- Faisaient de la relaxation et idéalement de l’hypnose. Pour « casser » la peur de la panne qui empêche de lâcher prise.
- Et faisaient des exercices de musculation du bulbo spongieux.
En tant que sexologue (et homme de 54 ans), je fais moi même tous les jours des exercices, pour muscler mon bulbo spongieux.
Et il est d’autant plus intéressant de faire travailler ce muscle qu’il joue aussi un rôle important dans la durée des rapports.
Un bulbo spongieux tonique et bien contrôlé permet d’éjaculer moins vite.
Je vous conseille donc d’apprendre des exercices de musculation du bulbo spongieux:
- En consultant un kiné ou un sexologue.
- Ou bien en téléchargeant une méthode complète comme celle-ci.
Conclusion
Que faire en cas d’érection molle ?
Même si les problèmes d’érection physiques sont rares, en cas d’érection molle qui se répète il vaut mieux consulter son médecin pour faire un bilan de santé.
Mais si il y a parfois de bonnes érections:
- Le matin au réveil ou pendant la nuit.
- Lors de la masturbation ou des préliminaires.
- La cause d l’érection molle n’est sans doute pas physique.
Même si ces érections dures sont rares et durent peu de temps.
Car si les artères du pénis étaient bouchées et que le sang circulait mal il n’y aurait jamais d’érection dure.
Dans ce cas il vaut mieux éviter les médicament comme le Viagra et privilégier une méthode naturelle.
Et surtout renforcer le muscle bulbo-spongieux si vous avez plus de 45 ans. Car c’est souvent lui le responsable de la dysfonction érectile.
Ronan MOAL
Sexologue
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