Avec la libération des moeurs et de la parole le sexe anal est de moins en moins tabou. Qu'il s'agisse de sodomie ou de caresses manuelles.
Et c'est une bonne chose pour ceux qui veulent l'explorer car bien pratiqué il est très agréable. Et peut même aboutir à un orgasme anal.
Il est possible d'atteindre la jouissance anale par une stimulation au niveau de l'anus. Que l'on soit un homme (hétéro ou homo) ou une femme.
En tant que sexologue j'ai plusieurs fois discuté avec des patientes qui me disaient avoir un orgasme anal, alors qu'elle n'arrivaient pas à jouir au niveau vaginal.
Mais là comme ailleurs il est important de respecter certaines règles et d'apprendre pour être un bon partenaire sexuel.
Les hommes hétérosexuels aussi sont de plus en plus nombreux à oser vivre ce plaisir. Notamment par le massage de la prostate qui peut mener à l'orgasme prostatique.
Pourquoi peut-on avoir un orgasme anal ?
Et bien pour deux raisons:
- Tout d'abord l'anus est une zone très érogène.
- Et la sensibilité de l'anus est assurée par le même nerf que celui qui va au clitoris, ou au gland du pénis: le nerf pudendal.
Pour atteindre l'orgasme il faut:
- Des sensations sexuelles intenses.
- Et que le cerveau érotise ces sensations et "lâche prise".
Bien stimulé l'anus peut donc être une source de plaisir intense pour votre partenaire. Lui permettant même d'avoir un orgasme anal.
La préparation est essentielle à la jouissance anale
La préparation de la pénétration anale est une étape importante pour que l'acte soit plaisant.
Même une simple pénétration d'un doigt au niveau de l'anus doit être préparée.
Sinon vous risquez de faire mal à votre partenaire et de la ou le bloquer.
Même si l'anus est une zone érogène et qu'il est possible d'atteindre l'orgasme anal il n'a pas été conçu pour la pénétration.
Il est donc essentiel pour atteindre la jouissance de respecter quelques règles. Car mal pratiqué cela devient vite douloureux.
Utilisez du lubrifiant
Contrairement au vagin l'anus n'est pas lubrifié naturellement.
Il est donc essentiel de prévoir du lubrifiant pour toute pénétration anale: qu'il s'agisse du pénis, d'un sextoy ou d'un doigt. Sans cela c'est la douleur assurée.
Et la lubrification venant du vagin après la pénétration vaginale ne suffit pas.
- Le lubrifiant va permettre que la pénétration soit facile, agréable et se fasse sans douleurs.
- Votre partenaire pourra alors être concentré sur les sensations sexuelles agréables.
- Ce qui est le meilleur moyen pour qu'il ou elle ait un orgasme anal et l'envie de recommencer.
On trouve aujourd'hui facilement du lubrifiant sexuel en grande surface, sur internet ou en pharmacie.
"N'attaquez pas" l'anus directement
Ne surprenez jamais votre partenaire. Même la simple pénétration d'un doigt, non préparée, va être désagréable si c'est une surprise.
Il faut sortir de l'idée que les femmes n'aiment que le romantisme.
Les femmes comme les hommes peuvent aimer le sexe et le jeu. Mais pour bien le vivre et "se lâcher" elles ont besoin que leur partenaire respecte certaines règles.
Une pénétration anale "par surprise" risque d'être vécue comme une agression. Il y à peu de chances qu'elle soit plaisante et encore moins d'en jouir. Même si à la base la personne fantasme sur ces pratiques sexuelles.
Une des raisons du plaisir anal est psychologique: comme souvent dans le sexe jouer avec l'interdit ("c'est sale", "cela ne se fait pas"...) fait partie de l'acte.
Cependant il faut laisser à votre partenaire le temps "d'apprivoiser" la pénétration anale.
De plus la crainte de la douleur et du jugement peut la ou le bloquer.
- Je vous conseille donc de commencer par en parler tous les deux avant. En évoquant cela comme un fantasme.
- Et quand vous faites l'amour de commencer par faire des caresses au niveau de l'anus avec la pulpe du doigt sans chercher la pénétration.
- Idem pour la sodomie. Je vous conseille de ne pas essayer directement. Essayez plutôt pendant quelques rapports de caresser l'anus de votre partenaire, avec le gland de votre pénis, au milieu d'autres jeux sexuels.
Quand vous en arriverez à la pénétration votre partenaire se laissera plus facilement aller et aura plus de chances d'avoir du plaisir, voire un orgasme anal.
Ne forcez pas: laissez l'anus se relâcher de lui-même
L'anus est ce qu'on appel un sphincter. C'est à dire un muscle en forme d'anneau qui "ferme" le colon.
Souvenez vous qu'il à été conçu pour être fermé plutôt qu'ouvert.
Plus vous allez forcer la pénétration et plus il va se contracter par réflexe. Ce qui risque d'empêcher la sodomie ou la pénétration du doigt.
Il faut donc pratiquer une sodomie douce et progressive.
C'est à votre partenaire de se détendre et de "s'ouvrir".
- Et il y a deux sphincters superposés (le sphincter anal interne et l'externe).
- C'est à dire que quand le premier s'est détendu le gland du pénis ou le doigt commence à rentrer.
- Mais qu'il faut encore que le second se relâche pour permettre une pénétration complète et agréable.
Si vous allez trop vite quand la pénétration à commencé, le sphincter le plus à l'intérieur du corps risque de se contracter et de tout bloquer.
Ce qui va empêcher la pénétration anale ou la rendre douloureuse.
Alors qu'avec une sodomie douce et progressive, votre partenaire va petit à petit se laisser aller et continuer à se détendre..
Et il lui sera plus facile de lâcher prise. Ce qui est nécessaire pour avoir un orgasme.
N'allez pas dans le vagin après être allé dans l'anus
Qu'il s'agisse de votre doigt, ou de votre pénis si vous avez pratiqué la sodomie.
Car l'anus contient des microbes qui risquent de provoquer une infection s'ils vont au niveau vaginal.
Il est donc important que vous vous laviez ou que vous changiez de préservatif avant.
Quelle position pour la sodomie ?
La meilleure position pour la sodomie au début est la position sexuelle de la levrette.
Car dans cette position il vous sera plus facile de tenir votre verge et de ne pas "forcer l'entrée" en étant fatigué. Vous pourrez aussi caresser l'anus de votre partenaire avec votre pénis et lui laisser le temps de se détendre.
Il est possible de pratiquer la sodomie dans d'autres positions (partenaire allongée sur le ventre par exemple...). Mais elles sont moins confortable au début.
Pour le massage prostatique le mieux est quand l'homme est allongé sur le dos. La ou le partenaire à alors un accès plus facile à son pénis (par exemple pour faire une fellation en même temps).
Et il faut que les premières expériences se passent bien (et si possible que votre partenaire ait un orgasme anal), pour lui donner envie de recommencer.
Comment provoquer un orgasme anal ?
Votre partenaire n'aura peut-être pas un orgasme anal la première fois (mais cela peut arriver). C'est normal. Comme pour tout on s'améliore en pratiquant.
L'idée est plus que la première expérience de pénétration au niveau de l'anus lui procure du plaisir. Il ou elle aura alors plus envie de recommencer.
Et la jouissance anale viendra avec la pratique.
Une fois que vous avez respecté les étapes précédentes (lubrifiant, en parler, ne pas forcer...) il existe quelques techniques qui facilitent l'orgasme anal.
Stimulez ses parties génitales en même temps
Le principal organe du plaisir féminin est le clitoris.
- Il est très sensible.
- Et c'est lui que les femmes ont l'habitude de stimuler dans la masturbation. Car peu de femmes se pénètrent en se masturbant.
- Chez l'homme l'équivalent est le pénis.
Que ce soit en pratiquant la sodomie, lors de caresses manuelles ou d'un massage prostatique, je vous conseille de stimuler en même temps le clitoris ou le pénis de votre partenaire.
Car l'aspect psychologique et la peur de la douleur sont souvent "un frein" lors des premiers essais de sexualité anale.
- L'intensité des sensations génitales.
- Et le fait qu'elles soient "connues".
- Aidera votre partenaire à se laisser au plaisir et à se sentir "en terrain connu". Donc à se laisser aller à la jouissance anale ou génitale plus facilement.
Si votre partenaire est un homme à qui vous faites un massage prostatique vous pouvez le masturber; lui un faire un massage du pénis ou une fellation en même temps.
S'il s'agit d'une femme vous pouvez lui faire un cunnilingus. Ou stimuler son clitoris en pratiquant la sodomie.
Soyez toujours attentif aux réactions de votre partenaire si il/elle commence à se crisper et à grimacer mieux vaut abandonner son anus. Et continuer à stimuler son sexe pour lui permettre de jouir.
Cela lui permettra de rester sur un souvenir associé au plaisir. Ce qui lui donnera plus envie de retenter l'expérience, pour peut-être cette fois là atteindre la jouissance.
Il existe aussi une autre astuce qui amplifie le plaisir.
Parlez lui en même temps
Une des difficultés pour avoir du plaisir et atteindre l'orgasme anal est la gestion de la partie psychologique.
Nous avons été éduqués avec l'idée que cette zone est sale. Mais aussi qu'elle n'est pas destinée à la sexualité ou juste pour les homosexuels.
Tout cela est faux. Mais l'éducation est quelque chose de résistant.
En même temps le fait de jouer avec l'interdit participe souvent au plaisir et à la jouissance du sexe anal.
En parlant à votre partenaire avant et pendant la pénétration vous allez l'aider à fantasmer et occuper son esprit. Celui-ci sera alors moins "disponible" pour les pensées négatives (ça ne se fait pas, peur d'avoir mal...).
Je dis souvent que ce qu'un homme fait avec sa langue (et je parle autant de paroles que de cunnilingus) à sa partenaire, lors des rapports, est aussi important que ce qu'il fait avec son sexe. Et c'est également valable pour les femmes.
- Parlez lui de la beauté de son corps.
- Du plaisir de caresser ou regarder ses fesses.
- Mais aussi du plaisir que vous avez à faire l'amour...
N'hésitez pas à employer des mots comme "jeu" qui ramènent l'esprit au fait que le sexe est aussi un jeu.
"Le jeu des grands"...
En résumé
Comment avoir ou déclencher un orgasme anal ?
De plus en plus d'hommes (hétérosexuels comme homosexuels) et de femmes s'autorisent à explorer le plaisir anal en faisant l'amour.
Et ils ont raison car bien pratiqué c'est très agréable. Il est même possible d'atteindre la jouissance et d'avoir un orgasme anal.
Car c'est le même nerf qui est responsable de la sensibilité de l'anus et des parties génitales.
Mais pour que l'expérience soit agréable, il faut respecter certaines règles, car l'anus n'a pas été prévu pour à la base.
Bien pratiqué le sexe anal va permettre à votre partenaire ou vous de vivre des expériences érotiques très agréables. Elles vous permettront non seulement d'apporter plus de fantaisie dans vos rapports. Mais aussi pourquoi pas de découvrir l'orgasme anal.
Ronan Moal
Sexologue